嘴唇裂开了口子怎么办

冬季气候干燥，人很容易缺水。而缺水一个很常见的表现就是嘴唇干燥开裂。

原因：

冬天是嘴唇干裂最容易发生的季节，我们从原因讨论，然后再说说如何具体地预防嘴唇开裂。第一点不睡懒觉，夜间人通过呼吸会失去很多水，尤其是冬季遇到鼻子堵住不自觉会用嘴呼吸，这样嘴唇会很干燥。而人睡懒觉时往往不会关注这一点。所以会导致嘴唇开裂。

1.每天补充充足的水分（一天大概8杯水），尤其起床可以喝一杯水。前面说到过，嘴唇开裂最主要原因是体内水分缺失，所以补水是关键。冬天天冷，人排泄少所以喝水的趋向少。但是一定好多喝水，另外前面也说过夜间呼吸损失的水分多，所以早起并喝一杯水是比较好的。

2.然后是通过食物补充水分和维生素。冬天蔬果少，食物中水分和蔬果类维生素减少，所以建议多吃些冬季的水果比如苹果等，多吃些绿色蔬菜补充体内水分，同时有一定的清火作用的蔬果也可以防止嘴唇开裂。

3.使用防护品。冬季润唇膏对防护嘴唇开裂还是十分有效的。对于冬季皮肤容易干燥的人来说更是必备品。

4.嘴唇干不要频繁舔嘴唇。舔嘴唇只是短暂的润湿，马上又会再次干燥，如此重复会引起唇黏膜发皱，从而加剧干裂。

5.开裂之后嘴唇对有刺激性食物敏感，所以减少酸辣食物。多吃清淡食物，和绿色蔬果。比如西红柿，黄瓜，还有冬瓜此类食物。