肠道益生菌是人们身体非常重要的一部分，能够起到预防和改善腹泻的作用，还能够缓解宝宝不耐乳糖的症状，如果老年人长期服用益生菌，还能够预防心脑血管疾病和骨质疏松，希望大家了解肠道益生菌的一些功效。如果大家身体缺乏肠道益生菌，应当适当的补充，有利于身体健康。

大家应该了解肠道益生菌的作用，因为益生菌对于人们来说是非常重要的一部分，肠道益生菌的主要功效是调节人们肠道里面的菌群平衡，一旦菌群失衡就很容易出现腹泻腹胀等情况。只要肠道里面的益生菌稳定，那么人们就能饮食正常和肠胃正常，还能够预防和改善腹泻。

肠道益生菌还有如下一些作用，比如能够缓解宝宝不耐乳糖的症状，如果老年人长期服用，还能够预防心脑血管疾病或者骨质疏松等疾病。只要肠道益生菌的数量平衡，那么能够起到促进肠道蠕动和促进消化的功能，对于促进肠道营养吸收和预防生殖系统感染等疾病都是有一定好处的。

有的人身体可能会缺乏肠道益生菌，所以身体就会出现一些疾病，如果遇到这种情况，大家可以适当的补充身体的肠道益生菌。人们可以从两方面着手，第一方面就是多吃一些富含益生菌的食物和药物，第二方面指的是保持良好的饮食方式和生活习惯，维持体内的菌群平衡。

综上所述，很多人发现自己身体缺乏了肠道益生菌，这让人们比较担心，如果益生菌过少，就可能会对人们的身体健康造成影响，比如会导致腹胀、腹泻或者疼痛，还有可能会导致食欲不振。一旦缺乏了肠道益生菌，人们就需要及时补充，可以寻求医生帮助，也可以进行饮食调养。