拉肚子是指腹泻，吃益生菌腹泻可能跟过量摄入、益生菌过敏、药物变质、肠道菌群紊乱、肠炎等原因有关。建议及时到医院就诊，采取相应的治疗措施进行改善。

1、过量摄入：部分人在服用益生菌时可能会过量摄入，进而出现应激反应，表现为轻微腹泻的情况。但腹泻一般会在2-3天逐渐改善，通常不会产生严重的并发症。

2、益生菌过敏：有些人可能对益生菌过敏，会出现过敏反应，如皮疹、荨麻疹、呼吸困难等。部分患者可能会引起肠道黏膜屏障破坏，从而导致腹泻。可以在医生的指导下口服氯雷他定片，外用丁酸氢化可的松乳膏、地奈德软膏等药物治疗。

3、药物变质：益生菌大多需要避光保存，如果保存方法不当或者药物已经过了有效期，可能导致药物变质，引发腹泻、腹痛、呕吐等症状。建议遵医嘱使用颠茄片、蒙脱石散等药物治疗。

4、肠道菌群紊乱：健康人长期服用益生菌，可能导致肠道内某种有益菌群大幅增加，从而抑制其他菌群的繁殖，引发肠道菌群紊乱症，出现腹泻、食欲不振、腹痛等症状，建议及时停药，注意清淡饮食，症状多会缓解或消失。

5、肠炎：如果腹泻的时间比较长，可能跟肠道感染有关。一般吃了被细菌等病原微生物污染的食物后，会诱发肠道的炎症反应，出现腹泻等症状。需遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物治疗。
此外，还可能是肠道菌群失调症、急性胃肠炎等原因所致。若症状持续不缓解，应及时就诊，在医生指导下明确病因并针对性治疗，切勿自行服药，以免延误病情。