经常锻炼人患肠癌概率小

我们都知道，经常锻炼，对于提高身体素质和提高人的免疫力是非常有好处的，其实经常锻炼还能够预防肠癌，这是很多人并不了解的，经常锻炼能够提高人的消化能力，促进人的代谢，也能预防便秘，下面我们来了解一下这方面的内容。

国外的权威期刊最新的一项研究表明，经常锻炼可以显著地降低得肠癌的几率，每天可以通过三十分钟的运动，够有效地降低肠癌的发生率，使容易癌变的肠道息肉减少1/3以上，确实有着显著的预防效果。

经常锻炼的人士患有肠道息肉的几率会降低16%，而对于发生较大的息肉，或者改变的息肉的危险性降低30%左右，习惯于久坐生活方式的人士则会大大的提高这种恶性肠癌的发生几率。可见两者之间的差异是非常大的。

经常锻炼有助于促进免疫系统的提高，能够减少一些肠道的炎症，帮助人体降低一些胰岛素的水，我们知道癌症的一个比较重要的原因就是慢性炎症长期存在，预防这种慢性炎症，有助于降低预防癌症的发病几率，所以作为健康生活的一部分，经常锻炼是非常有益处的。

肠癌是世界上的第三大癌症，除了积极的锻炼身体以外，也要注意饮食方面的调养，尤其是对于一些肉类食物尽量要少吃，在平时饮食当中要注意荤素搭配，最好是两分荤六分素，再配合一些主食，是比较健康的饮食方式。

上面简单的了解了经常锻炼能够预防肠癌的发病率，经常锻炼能够提高人的身体机能，提高人的身体的免疫力，可预防肠道息肉的发生，降低肠道的感染几率，从而一定程度的降低了癌症的发病几率，是一种非常健康的生活方式，另外作为预防肠癌来说，也要加强饮食方面的调养。