在很早以前的时候，很少有听说过挑食这种情况，其实只要是家庭生活条件越好，人们吃的东西就会越精细，大家对很多东西都是开始有挑三拣四的习惯，总是觉得有的东西自己爱吃，有的东西不爱吃，所以大家的饮食和营养的摄入就开始变得不均衡，身材也保持不好，爱挑食的人容易出现肠癌，这是真的吗?

之所以爱挑食的人更容易出现肠癌，主要就是饮食的结构，营养不均衡，容易导致体质酸性化，逐渐酸性体质破坏掉身体中的神经，导致免疫力下降，所以就会引起慢性疾病，比如说最常见的就是肠息肉，肠息肉就是在肠的黏膜上面出现一个肉疙瘩，刚开始比较小，不会导致人出现症状，随着病情加重才会持续加重。

最重要的一点就是大家虽然爱挑食，但并不是挑选蔬菜和水果，反而是去挑选一些，肉和刺激的东西，很多人经常会把快餐和外卖当成是一日三餐，很少自己在家里面制作，平时吃的也不是很健康，喜欢吃火锅或是麻辣烫，这些小吃，虽然比较受欢迎，但是吃多了可能会引起便秘，导致肠道不均衡，引起肠癌。

预防便秘的重要因素，就是要注意坚持锻炼，加强身体的锻炼，可以提高体质，防止身体生病，不要让自己过度疲劳，最重要的就是食物方面，偶尔一周可以吃一次自己喜欢的东西，但是日常最多的，还是要一日三餐均衡搭配，不需要让大家吃的太高级，只需要普通的蔬菜水果搭配上一点肉就可以了。

最健康的饮食方式，就是要食物方面有肉，有蔬菜，水果和鸡蛋，每天都要摄入这些东西，如果是因为生活质量不太好，所以大家都不敢去营养均衡的搭配，这样也没有关系，偶尔每周都吃一次，就对身体的各项营养都可以调节均衡。