小肠癌日常如何预防？应减少动物脂肪摄入

小肠癌是一种比较少见的恶性肿瘤之一，小肠癌的发病率一般是男性要高于女性，发病年龄集中在45岁以上的人群。小肠癌的发病早期一般症状都不是很明显，因此不易被人们很快发现。所以，我们在生活中就要多了解小肠癌的常识，争取防患于未然。

小肠癌的预防要减少动物脂肪的摄入，一般来说经常摄入那些高脂肪的食物的女性小肠癌的发病率要远远高于那些坚持低脂饮食的女性。因此，减少动物脂肪的摄入可以帮助减少小肠癌的发生。

那么我们应该如何去预防小肠癌呢?第一，要多吃那些富含纤维素的食物。含膳食纤维丰富的食物可以促进排便量，帮助身体排出毒素防止便秘就可以减少小肠癌的发生。第二，不要暴饮暴食。要保持健康的饮食习惯。吃饭不要太饱也不要太晚，如果不这样的话长此以往是可能引发小肠癌的发生的。第三，要多吃那些具有防癌抗癌的食物。日常生活中有很多食物可以防癌，如大蒜，西蓝花等都具有抗击癌细胞的作用。第四，适当的服用叶酸也可以预防小肠癌的发生。科学研究表明高叶酸的食物有预防小肠癌的作用。第五，要减少能量的摄入。人体日常摄入的能量如碳水化合物，脂肪等，如果摄入过多的话就会增加我们患小肠癌的几率。因此要适当的减少能量的摄入量可以在一定程度上降低患小肠癌的几率。

因此，由以上有关于预防小肠癌的措施我们可以知道其实预防小肠癌是很简单的，我们在日常的生活中注意一些细节就可以，关键是我们要有预防小肠癌的意识。我们在生活中要注意及时防治便秘，多喝水，多吃蔬菜和水果，多锻炼身体才是最重要的。