当女性的年龄越来越大，身体越来越肥胖的时候，一定要注意对心脑血管疾病的预防，除此以外，对老年痴呆症进行预防也是非常关键的，有些人可能会感到不解，肥胖和老年痴呆之间又会有什么关系呢？如果您也有类似的疑问，就要看一下下文了。

  腹部肥胖的女性为何更容易患上痴呆

  苹果型肥胖由于脂肪大多聚集在腹部，对胸腹腔器官都有挤压作用，因此对身体危害比梨型肥胖更严重。有报道称，苹果型身材的女性不仅容易死于心脏病发作和脑中风，还更容易患痴呆。研究人员发现，腰围大于臀围的中年女性到老年患痴呆症的几率是常人的两倍还要多。

  梨型身材的人脂肪主要沉积在臀部及大腿上，上半身不胖下半身胖，状似鸭梨，也称周围性肥胖。大多从小就胖或是青春期肥胖、产后发胖，女性肥胖多属这种类型。

  梨型肥胖是由于腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的蓄积造成的，这些地方的脂肪一旦生成就很难减下来，不过这一类型的肥胖引起并发症的可能性是很低的，所以被称为“良性肥胖”。

  苹果型身材的人应偏重于节食，餐前最好先吃菜、喝汤等，这样可以减少主食的摄入，正式进餐时速度不能太快，不要吃得过饱，少喝啤酒。餐后的运动可以选择仰卧起坐、摇呼啦圈，这样可以增加腰腹部肌肉力量，达到腰部塑形的效果。

  梨型身材则更偏重于运动，可以慢跑、骑自行车、打球、登山、爬楼梯、腹肌运动、站起蹲下以及瑜伽等，都会增加肌肉力量，促使机体脂肪消耗达到减肥效果。但切忌高强度锻炼，因为梨型身材人很难坚持长期大强度运动。

  还要指出的是，当老年人患上各种的心脑血管疾病时，也会对患者的脑部产生刺激和破坏，从而导致患者并发症出老年痴呆的并发症，所以，作为子女，一定要护理好自己的父母，不要让他们患上其他心脑血管疾病，而且要在患病以后，照顾好他们。