痴呆老年人适当锻炼身体有助于身体健康

老年痴呆是影响老年人正常生活的最大敌人，老人也是很容易就患上老年痴呆症的，为了让老人更好的保障自己的身体健康，同时安度自己的晚年，适当的让老人参加一些体育锻炼，对老人的健康是极有好处多，同时也可以预防老年痴呆症的发生。

1.适当的运动锻炼可以促进患者的恢复。许多人都知道，运动可降低中风机率，其实，还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。从而起到预防老年痴呆，辅助治疗的作用。

2.预防老年痴呆除整体性全身活动外，尽量多活动手指。多动脑，多学习，如看报读书、下象棋、学外文、背诗词、学电脑、习书画，也可玩智力拼图、制作模型，特别是与人交谈讨论等，都可以帮助保持和增强记忆功能和智能。

3.对穴位的按摩也能促进老年痴呆的治疗。风池穴属足少阳胆经会穴，位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，与风府穴相平。如能长期坚持每日早晚用双手拇指按揉此穴5～10分钟，以局部出现酸胀感为度，能舒经活络，通畅气血，有抗衰老和健脑作用。

老年人锻炼是为了让他们的胫骨得到舒展，减缓胫骨的衰退，让老人的身体机能能够得到及时的补充，确保老人身体健康。