痤疮

饮食宜忌

宜吃饮食必看

1、宜高蛋白饮食; 2、宜高维生素饮食; 3、宜清淡饮食; 4、宜食用含锌的食物。

宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
核桃 核桃含有丰富的锌,对痤疮恢复有好处。 每天30-50克,煮粥食用。
胡萝卜 泥 胡萝卜含有丰富的维生素A,能够抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角化,对皮肤有好处。 可以榨汁食用。
兔肉 兔肉寒凉,祛热,生津,润泽,促进痤疮痊愈。 每天30-50克。
忌吃饮食必看

1、忌食动物脂肪; 2、忌食辛辣刺激性食物; 3、忌食腥发食物; 4、忌食高碘食物。

忌吃食物列表 忌吃理由 食用建议
海带 海带含碘比较高,容易导致毛囊口角话和堵塞。 紫菜也少吃为好。
羊肉 羊肉会使皮脂腺炎症扩大并且难以治愈。 海鱼、虾等也少吃为好。
辣椒 辣椒容易助火生疮,所以,应当忌食。 生姜、芥末也不要食用。