抬头纹指额头部位出现的横纹，可能是年龄增大、用手摩擦额头、日晒、严重缺水、减肥等原因导致。

1、年龄增大：由于年龄的增大，导致皮下脂肪减少，胶原蛋白逐渐流失，引起皮肤老化松弛，从而形成抬头纹。这是一种自然的生理现象，是不可避免的。

2、用手摩擦额头：很多人看书或者思考问题的时候喜欢用手撑着额头，把手放在额头上摩擦，这种习惯会不知不觉加深额头上的皱纹，还有些人爱皱眉，长时间皱眉也会让抬头纹增加。

3、日晒：不注意防晒，阳光刺激会让皮肤的水分蒸发，使皮肤变得干燥缺水，所以每天都要防晒，没有阳光也要防晒，额头皮肤的皮下脂肪比较少，因此更加容易变得干燥，如果直接暴晒很容易长抬头纹。

4、严重缺水：水分严重缺乏会导致皮肤弹性变差，因此很容易长皱纹。如果不注意额头皮肤的补水保湿，长时间缺水会导致额头上的皱纹越来越明显。

5、减肥：很多女性为了快速瘦下来，会通过节食的方法进行减肥，这样体重就会下降很快，还有营养不良的表现，皮下脂肪突然减少会让皮肤变得松弛、凹陷，因此额头部位出现皱纹。

如果已经出现抬头纹，要注意做好护肤工作，可以使用专门的去皱产品，同时还要养成良好的生活和饮食习惯，保证睡眠，不要经常熬夜，饮食上要补充足够的营养，多吃富含蛋白质和维生素、微量元素的食物，促进皮肤的代谢能力，也能减少抬头纹的出现。