妊娠纹是女性在怀孕期间可能会出现的一种皮肤方面的状况，那么，如何减少妊娠纹的出现的，孕妇吃什么食物能祛除妊娠纹呢？我们日常所吃的不少食物，比如西红柿，猕猴桃，猪蹄，黄豆等这些食物，都可以在一定程度上起到去除妊娠纹的功效。

第一、西红柿

适当补充维生素，多吃新鲜蔬菜和水果。西红柿当中含有的丰富的茄红素，还有抗氧化能力作用的维生素c等多种成分，对于皮肤具有保养的功效，而且还能够起到有效预防妊娠纹的功效。女性在怀孕期间适当的吃一些西红柿，有助于提高肌肤抗氧化的能力，能够缓解妊娠纹的出现，同时还可以起到美白肌肤的效果。

第二、猕猴桃

猕猴桃当中含有的维生素b、维生素c、维生素d，还有大量的钙、磷、钾等微量元素和矿物质都非常的丰富，能够让肌肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，具有干扰黑色素形成预防黑色素沉淀的效果，美白肌肤的同时还能够减少妊娠纹的出现。

第三、猪蹄

猪蹄儿当中的蛋白质，脂肪酸，碳水化合物，还有维生素，矿物质含量都非常的丰富，尤其是胶原蛋白含量丰富，对于妊娠纹具有预防的功效，多吃一些猪蹄，还能够改善皮肤干瘪情况，能增加肌肤的弹性和韧性，在一定程度上起到了延缓衰老的功效。

第四、黄豆

黄豆当中维生素e含量丰富，能够破坏自由基的化学活性，可抑制肌肤衰老，增加皮肤的弹性，防止色素沉着，黄豆对于孕妇而言营养价值丰富，同时还能让肌肤变得细致白嫩，可减少妊娠纹的出现。

孕妇要想减少妊娠纹的发生，其实除了上面为大家介绍的这些食物之外，另外大家平时所吃的西兰花也具有不错的效果。孕妇要注意营养搭配，同时也应该注意控制好体重，这对于减少妊娠纹的出现，也具有很好的效果，多措并举，相信有助于让妊娠纹少发生。