怎样才能防止皱纹出现在我们的脸上呢?

患者们在生活中都想拥有青春美丽的面庞，这会给自己的外表带来帮助，还会给夫妻生活带来帮助的，很多的女性脸部出现了皱纹的时候，都会选择除皱的，但是除皱的方法也是非常多的，我们要怎样才能预防皱纹出现呢?

1.注意防晒，日晒与皱纹的产生息息相关，要利用太阳镜、草帽、阳伞和各种遮光剂防止日晒。

2.锻炼身体，多呼吸新鲜空气。因为，运动能加快血液循环，升高皮肤温度，使皮肤获得更多的养料，排出更多的废物。

3.饮食方面，要做到平衡、兼顾，切忌偏食，多吃新鲜的蔬菜、水果(富含维生素A和C);多吃强化乳品(维生素D强化)、富含维生素E、锌和硒的谷类;豆制品和豆腐等也宜常吃;饮水量要足，提倡每天喝6～8杯，这能使皮肤润泽而有弹性，从而不易产生皱纹。禁止饮酒和咖啡、可乐类、浓茶等;矿泉水、草药茶、热柠檬水等对皮肤有利，可以多饮用。

4.讲究皮肤卫生保健，用35℃～40℃的软水适度搓洗，洗后外搽甘油水或润肤霜。有条件时， 冬季室内可以安装增湿器，达到改善皮肤生理状况效果，推迟皱纹的出现。

怎样才能防止皱纹出现在我们的脸上呢?患者们要引起重视，掌握好除皱的方法，在饮食上多吃一些清淡的食物，保持愉快的心情，在外出的时候，要注意做好防护，尽量不要让皱纹过早的出现在我们的脸上，希望患者们引起重视。