产后虚羸
宜吃饮食必看
1.宜吃具有高热量的食物; 2.宜吃糯米粥等滋养性的食物; 3.宜吃植物性蛋白质含量高的食物。
宜吃理由

含有丰富的植物性蛋白质,以及赖氨酸,能够增加机体的蛋白质储备,从而缓解机体虚弱等临床症状。

食用建议

200g与肉末同炒食用。

宜吃理由

属于高维生素的食物,氨基酸、纤维素含量高,具有促进胃肠道蠕动的作用,可促进胃肠道的排空。

食用建议

200g与牛肉丝同炒食用。

宜吃理由

属于高维生素的食物,可补充产妇体内的维生素水平,从而可增加机体抵抗力,减少感染性炎症的出现。

食用建议

200g与肉片同煮食用。

忌吃饮食必看
1.忌吃发物的食物; 2.忌吃寒凉性的食物; 3.忌吃厚味重的不容易消化的食物。
忌吃理由

属于油炸性的食物,且具有显著的发物特性,不利于产后阳气的回升,从而可影响产后虚脱的愈合,应该减少或者避免食用。

其他建议

宜吃新鲜的蒸煮型面食。

忌吃理由

属于海产品的食物,具有较高的维生素、K元素,但属于发物性的食物,可增加产后分娩切口的感染几率。

其他建议

宜吃新鲜的蔬菜。

忌吃理由

属于燥性的以及发物性的食物,可降低机体的免疫力,不利于感染性疾病的恢复,应该减少或者避免食用。

其他建议

宜吃豆浆以及牛奶等温热性的食物。