产后30天出现产后抑郁症

有些产妇宝宝在出生30天后，会明显的感到自己的体重下降，没有味口，吃东西不香，早早的就想睡觉，经常感到疲倦，总是有气无力的，还会便秘，甚至遇到事情很容易发怒，经常烦躁焦虑，对很多事情感到厌烦，如果你有这些症状中的两项以上就要注意了，因为你很可能已经患上了产褥期抑郁症，也就是产后抑郁症。

产后抑郁症是分娩后出现的抑郁症状，它是产褥期精神综合症中最常见的一种病，一般在产后的6周内第一次发病，平均每十位甚至更少的产妇中就会有一位产妇会患上产后抑郁症。而产后抑郁症是最难以预料的，它还常常具有严重的破坏性。有的患者还会产生幻觉甚至自杀。 那么如何杜绝产妇患上产后抑郁症呢?

一、在产妇分娩过程中，要尽量让产妇处于良好的身心适应状态，减少产妇的心理负担与不良的躯体与精神的刺激。因为，产妇在生产的过程中，会对分娩的方式以及分娩时的疼痛产生恐惧，这会导致产妇的神经内分泌失调等一系列机体变化，会影响到子宫的收缩，延长生产的过程，导致难产，会使产妇更加的焦虑不安，而这些负面的情绪会诱发产后抑郁。

二、具有关调查表明一位产妇的家庭如果不和睦，从丈夫那无法得到很好支持与帮助，会更容易患上抑郁症。或者有些产妇因为分娩而失去了就业的机会，因此加重了自己的经济压力，也会造成产妇的抑郁。所以，丈夫在产妇分娩后，要给予创造一个安静、舒适的休养环境，要给予最大的支持与帮助，这样也会在一定程度上减少产妇患上产后抑郁的机率。

三、丈夫要帮助产妇尽快的适应母亲这个角色，还要帮她们降低心理压力。因为，有些产妇初为人母无法适应母亲这个角色，从而导致她面临着自身康复与育婴这两大问题，无法克服做母亲和工作的压力，尤其是那些文化程度较高的人，他们要面临的社会和精神方面的压力都较大，考虑的问题也多，情绪比较复杂，而这同样会容易使产妇发生抑郁。

四、妇女体内的激素水平在怀孕到分娩这段时期是不断变化的，而产妇体内的雌激素和孕激素的变化与产后抑郁有着一定的关联，产妇本人的健康与否也会影响到产后抑郁症。因此，产妇要适当的运动，让自己的身体健健康康。

总而言之，只要产妇做好孕期的保健与健康教育，家庭里的成员尤其是丈夫给予很好的支持与帮助，让产妇身心健康，那么产后抑郁症就会远离我们。