产后抑郁症怎样恢复，心理建设很重要

在心里疾病被越来越多的人认知后，有很多我们以前不能正面认识的一些情绪波动都能更好的被理解了，产后抑郁症就是典型的一种，之前，大家的普遍理解都会认为产后女性的心理变化是一种怨气或者是任性，但其实，产后抑郁症是一种成因不复杂的形成在特定时期的心理疾病，只要正确的处理，基本都会痊愈的。

​产后抑郁症的成因是心理为主导因素，那么在治疗方面，自然要以心理建设作为最重要的治疗手段，一些药物治疗都是作为辅助治疗手段，针对一些身体不适失眠等症状使用的，在身体症状减轻后，还是要做心理治疗。

由于社会角色改变和一些对现状和未来担忧引发的产后抑郁症，重要的就是针对这些原因对症治疗。一些新手妈妈在照顾新生儿方面经验缺乏，在喂养等方面面临各种难题，这时候与其心烦，不如多去听听新生儿喂养等方面的讲座，多积累一些经验，再面对问题的时候也能得心应手些。有一些妈妈，担忧自己在产后恢复的这段时间会失去职场上的机会和发展，与其过分担心，不如多和领导同事沟通，不的非要一味闭门休养，多和外界沟通联系。心理建设的原则就是针对产生产后抑郁症的原因来找出解决的办法。

有一些严重的产后抑郁症需要配合一些药物治疗的，不管是不是需要服用药物，在治疗产后抑郁症方面，心理治疗都是占绝对重要位置的，新妈妈们也不要过多给自己心理负担，没有过不去的火焰山，一切顺其自然，相信生活会给你最好的安排。