肠胃胀气如何快速消除 肠胃胀气的应对方法

胃胀气相信大家都很熟悉，胀气的时候不仅会影响到自身的食欲，同时对正常工作和生活也会造成影响。那么出现肠胃胀气应该怎么办呢？怎么缓解这样的症状呢？接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

肠胃胀气的时候我们可以试着喝点醋来缓解，方法很简单直接把醋放入水中一同服下就行了。 这样能够迅速缓解我们肠胃胀气的症状，可以每天多喝几次。经常喝粥也能够缓解肠胃胀气的症状。温热的米粥对缓解胃胀气的情况有很好的效果。我们还可以经常按摩自己的肚子，这样可以加速肠胃的蠕动速度。直接躺在床上或者沙发上用手来回按摩就行了，只要把肚子中多余的空气排出来就可以了，同理使用热毛巾敷也可以。

经常肠胃胀气的患者在吃完饭之后应该散步活动一下。如果在吃完饭之后马上躺下休息，那么也是会增加我们胀气的几率。走动的时候能加速肠胃的蠕动，对消化有帮助，同时也能够缓解胀气的症状。发生肠胃胀气时候我们也不用太过于紧张，平时饮食稍作改变就可以了，正确的饮食习惯对我们健康也有好处。患者朋友一日三餐应该合理的进行搭配，每顿饭不要吃的太饱，大概八分饱左右就可以了。过度的饮食会导致消化不良的发生，从而出现肠胃胀气的情况。我们也可以多喝一些热水，对症状也有缓解的效果。

以上就是向大家介绍肠胃胀气的应对方法，另外最好少吃一些碳酸饮料，碳酸饮料当中含有大量的二氧化碳，与胃酸接触之后会产生较多气体，导致腹胀的症状。吃放的方法也要注意，最好是细嚼慢咽的进行。最后祝愿大家的症状能够早日的缓解，拥抱健康的人生。