随着天气越来越热，很多准妈妈担心自己坐月子期间会出现产褥中暑症状，所以想要知道一些预防措施。专家表示，其实产褥中暑预防很简单，只要讲究科学就可避免。产妇营养充分休息足够，多喝水室内保持清新的空气，这些都是很简单很容易做到的，具体产褥中暑的预防措施可以借鉴下面的几种方法。

产褥中暑的预防措施：

产褥中暑可以预防，关键在于对产妇及其家属进行卫生教育，并能识别产褥中暑的先兆症状。破除就的风俗习惯，使卧室凉爽通风，和衣着被褥适宜，产妇衣着应宽大透气，避免穿着过多影响散热。

1、产后2天内最好吃一些清淡流质的食物，以后再逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物。此外还要注意补充维生素及矿物质，可多吃些新鲜水果和蔬菜等，如夏季盛产的西瓜，合有大量水分，清热解暑，产妇可以适当吃一些。还要多喝水，保持体内水分充足。

2、夏季天气炎热，门窗紧闭容易使房间高温湿热，房间空气不流通，再加上产妇身体虚弱，中枢体温调节功能障碍，体内的余热不能很好地散发出去，便会引发产褥中暑，多发于产褥前期。因此要及时给房间通风散热，注意产妇不要坐在通风处。可以适当使用空调，但要注意冷风不能对着产妇吹，同时，温度不要调得过低。

3、产妇的居室应通风换气，衣着要恰当，以舒适为度，以免影响散热。如有中暑先兆的情况，应立即将产妇移到凉爽通风处，解开衣服。

4、多喝水，尤其要补充盐水。体温较高者应立即给予冷水、酒精擦浴，快速物理降温，大多轻症患者能得到控制。

新妈妈在家庭中的角色是无人能替代的，所以无论怎样，保障新妈妈的身体健康是第一要务，能避免出现产褥中暑最好还是避免掉，要科学坐月子，不能盲目听信老一辈的传统，注意防风但绝不是门窗紧闭，注意不要碰冷水，但绝不是不能淋浴，一切以产妇的身体状况来判断。