含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补

小米、南瓜熬粥服食效果好

浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

豆浆与大米熬粥具有补脾益气，健脾养胃的功效

牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量，熬粥服用