在做B超检查前的1小时左右，大口喝下500毫升水，相当于一瓶中等体积的矿泉水。水还得一口气喝完，最好在10分钟以内，而不能分成几次，一小杯一小杯地喝。

因为我们的皮肤、呼吸，无时无刻不在带走体内的水分，喝得越慢，水分损失得越多。而且，喝得慢时，可能虽然一直在喝，但总体来说的摄入量并不多。

凉水比热水好。有些老人家还喜欢喝热水，喝了容易出汗，就更难憋到尿了。说话聊天，也会带走水分。如果你边喝水边谈笑又憋不到尿，那可能是话太多！ （这是要静静喝水不说话的节奏~）

憋到何种程度，尿才足够？

每个人的膀胱容量不同，感受也不同，但在一般情况下，没必要憋得太辛苦，只要感觉到有尿意时，膀胱的充盈量基本都能满足B超检查要求。

可有时明明尿急，医生却说，火候不够，再憋！

当子宫底部位置较高，检查时则需膀胱有更大的充盈量；对于一些患有尿失禁的女性而言，有尿意不代表膀胱已充盈。

喝什么可以加速憋尿？

可乐、咖啡、茶、饮料有利尿作用，可以喝，但得看身体适不适合。如茶、咖啡，有心悸的人就别喝了，孕妇也不适合。其实，还是喝白开水最好。