牙龈出血的原因很多，是口腔疾病的常见症状之一。常见的是患牙龈炎和牙周炎病人。这些病人由于不经常刷牙，或由于刷牙的方法不正确，在牙龈边缘的地方产生牙石。牙石是一种坚硬的石灰样物质，对牙龈有刺激作用，能引起牙龈发炎、肿胀、充血，轻者在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙时出血，食物嵌塞、牙周损伤等，都可造成牙龈出血。有的会在牙刷上留下出血的痕迹。

人们遇到这种情况，不用担心，因为这类出血，在刷牙完毕后，很快就会停止。有些人因使用牙签不当，剔伤牙龈而出血，这种出血，只要停止剔牙或改正命名用牙签的方法，出血也会很快停止,要彻底解决牙龈出血的难题，还是要从根本入手。

预防很重要，每天要彻底刷牙，将牙缝里的污垢完全清除掉；少吃糖，少吃点心；使用含氟的牙膏及漱口水，饮用加氟的水；定期去牙医那里洗牙，并做检查。在这种疾病发生的早期，牙医通常会立刻将龋洞清洗干净，并且把它填塞进来。如果腐蚀情况已经很严重，牙医也许会采用一种牙根管手术，将发炎的牙髓组织除掉，并把牙根管填塞起来。在极少数的情况下，医生会将病牙拔除。

1. 注意饮食卫生，少吃酸性食物2. 平时应该选用含优质摩擦剂的牙膏和保健牙刷，用正确方法刷牙，避免牙齿磨损3. 如已经有轻度牙齿敏感，可以选择专业的抗敏感牙膏,如舒适达抗敏牙膏来缓解症状