饮食补点钙防肠癌 预防大肠癌饮食有宜忌

现在很多人，在饮食上都不注意，吃饭都时候只是注意什么喜欢吃，什么不喜欢吃，根本就不在乎是否补钙，这样做的直接后果就是导致大肠癌的发生，为了预防大肠癌，在饮食上一定要注意，不能吃的就一定要禁忌，那具体都有哪些食物不能吃呢?

如果每天自己的食物中都会定时定量的吃一些含钙的食物，那对于大肠癌癌细胞就会有抑制作用，最好是每天补钙达到1.25克，想达到这样的效果，在饮食上大家就需要注意了。

首先不能吸烟，也不能喝酒。建议大家把烟和酒都戒掉。有些人对于烟酒都视如生命，好像是离开这两样就不能活了，但是如果你长期吸烟喝酒，那对于概物质的吸收就会有很大的影响，所以想要让自己真正的健康起来，就需要把这两样都戒掉。

其次是少吃辛辣的食物。现在喜欢吃辣的朋友也很多，吃饭的时候总是觉得自己放的辣椒比较少，不够味，这对于自己的身体是有很大影响的，一定要少吃或者不吃辣的，让自己健康点。另外，对于葱，酸，还有花椒也要少吃，这些东西也是有一定的刺激作用的。

然后是吃饭的时候不要吃那些霉坏的食物，还有盐腌食物。很多人家一直过日子都是比较节省的，所以对于剩饭剩菜都舍不得倒掉，可是殊不知，这样做对于身体的坏处是很大的，所以建议大家以后对于这样的食物一定不要吃了。

最后，禁忌吃油炸，烧烤食物。这几年生活水平的提高，人们对于煎炸的食物和烧烤吃的比较多，但是这些食物也是直接影响到钙的吸收，并且里面还会含有很多的有害物质，所以大家以后也要远离，并且少吃油腻的食物。