为何中老年人更易患肠癌？防大肠癌要控制体重

患上大肠癌和我们在日常生活当中的饮食结构有非常重要的关系，现在的人们都非常重视饮食营养，所以就会导致我们膳食当中的粗纤维营养越来越少，很多人的食谱当中都是肉占了一大部分。而且在我们国家患有大肠癌的中老年人非常的多，这和中老年人的一些生活习惯和身体素质都有很大的关系，今天我们就来详细的了解一下是什么原因导致中老年人更容易患上大肠癌，预防大肠癌要注意什么。

中老年人成为大肠癌的高发人群的主要原因就是中老年人体质比较差，所以运动量就会比较少，而健康强健的体魄才能够保证我们的身体能够有效的抵挡外部病菌。人一旦步入中年身体素质就会大不如前，活动量减少肠道蠕动减弱在这个时候再加上一些不良的生活习惯就会诱发大肠癌。

另外由于中老年人的体重都普遍偏重，因为人到中年就避免不了的会出现或多或少的发福的现象。如果体重超标又没有控制好饮食，就会给身体当中癌细胞的生存和繁殖创造了有利的机会。出现体重超标的同时，活动量肯定也是比较少的，这个时候中老年人的身体素质比较差，免疫力比较低，各种疾病就会容易找上门来，就会成为大肠癌产生的一个诱因。

所以中老年朋友一定要在日常生活当中预防大肠癌的产生。首先就要控制体重，少吃高脂肪高蛋白的食物有助于减轻体重，多吃一些粗纤维的食物可以帮助肠道运动，除了要在饮食上减少脂肪和热量的摄入以外，要想控制体重就要参加体育锻炼，通过体育锻炼可以减轻体重的同时，加快肠道的蠕动，帮助肠道废物排出，就可以有效地预防大肠癌。