很多人曾经认为癌症离自己的生活很远，直到自己患上癌症后才发现，原来人是这么的不堪一击。随着大肠癌发病率的增长，也让越来越多的朋友认识到了这种疾病，通常上班族久坐易得大肠癌，那么，如何让做大肠癌才惧怕你呢?让我们从文中一起找到问题的答案吧。

西方某国家曾对近三万名大肠癌患者进行调查，结果发现，从事体力劳动越多，则患大肠癌的几率就月底，反而从事低度体力劳动的人更容易患病，其中有一大部分人都为办公室白领一族，如今，上班族久坐易得大肠癌已经成为了全球问题。

这是由于上班族经常会久坐不起，如此就会降低肠蠕动里，减少肠道毒素的排泄，而且在这些人当中，有不少人喜欢吃油腻食物，通常饮食不知节制，久而久之就会导致恶性肿瘤的发生，进而促成大肠癌，给患者的健康带来极大损伤。那么，如何能让大肠癌远离我们的生活呢?

其实很简单，平时生活中大家应该养成良好的运动习惯，特别是上班族，不要总坐在椅子上不懂，通常坐一个小时起来活动十几分钟，平时饮食更要注意清淡，不要总吃垃圾食品，更要减少烧烤以及火锅的食用次数，降低胆固醇和脂肪的摄入，更要注意多饮水，这样才能降低大肠癌的发生率。

为降低大肠癌的发病率，上班族应避免久坐不起，平时注意多饮水，多喝水不仅可以清洗体内各个脏腑，同时还可增加排尿量，上厕所的时候还可以起来活动活动，是非常不错的选择，但大家也应注意，不要因为懒选择憋尿，即便不会诱发大肠癌也很可能导致膀胱或尿道疾病的发生。