由于现在人们的生活水平比以前提高了很多，饮食结构发生了很大的改变，在加上现在的人们，生活节奏很快，而且生活和工作中的压力都非常大，所以年轻人很少有时间专门去进行运动，而且运动太少是青年人患大肠癌的首因。今天我们就来了解一下日常生活当中怎么预防大肠癌。

为什么运动少就会导致大肠癌的产生呢?这是因为我们的肠道蠕动，有时候需要靠体力活动的刺激，如果体力活动比较少的话，那么结肠蠕动的比较缓慢，消化和吸收的功能就会减弱，排便的功能也会受到影响，再加上现在很多年轻人都非常喜欢吃一些油炸食品和烧烤类的食品，在这些食物当中都不可避免地会出现一些致癌物，这些致癌物长期停留在大肠当中，不能有效的排出，就有可能导致大肠发生病变甚至癌变。

运动过少还会导致我们的体重超标甚至是肥胖的情况产生，而体重超过标准数值很多就会导致我们身体当中的细胞生长环境发生改变，特别是在肥胖的同时，还伴有一些慢性疾病的人群，比如高血压和高血脂等人群肠道当中的生态环境会有利于而细胞的生长和繁殖，所以从这一点来看，运动太少也会导致大肠癌出现。对于有肠癌家族史的人群来说，更要在生活当中积极的预防肠癌的产生。

总的来说，运动太少，就会导致年轻人患上大肠癌的风险增高，所以现在的年轻人一定要在生活当中注意自己的健康状态，积极地预防大肠癌以及其他疾病的产生，在工作和学习之余，应该腾出一些时间去进行专门的运动，通过运动不仅能够预防大肠癌，还能有效的预防其他疾病的产生。