胆结石和胆囊息肉是临床中常见高发的胆囊病变，这两种疾病可单独出现，也可同时发生，并且这两种疾病的发生原因也有很多相似之处，为了防止病情加重危害健康，患者要及时做好防治措施。那么，在平时应该如何预防胆结石和息肉长大呢?

1、尽量少饮酒：酒精主要在肝脏当中分解、解毒，所以，长期大量饮酒会导致肝功能直接受损，并引发肝胆功能失调，影响胆汁分泌和排出功能，最终导致胆囊结石和息肉发生或增大，因此有胆囊结石和息肉的人在平时一定要注意戒酒。

2、饮食要有规律：平时如果经常不吃早餐或过度节食，会导致胆汁一直储存在胆囊内，从而导致胆结石或息肉的症状发生或加重，因此在平时做到规律饮食具有非常好的防治胆囊结石和息肉的作用。

3、保持低胆固醇饮食：专家指出，平时吃太多含有胆固醇的食物，会导致肝胆代谢、清理负担加重，从而导致胆结石和息肉长大，因此要注意保持饮食清淡，以低胆固醇食物为主，尤其晚上消化系统功能较低，应该少吃鸡蛋和肥肉、动物内脏等高胆固醇类食品。

4、积极治疗胆囊炎：胆囊炎反复发作是引发胆结石和息肉的因素之一，因此发生胆囊炎的患者一定要注意积极进行治疗。

5、坚持锻炼身体：坚持锻炼身体，可以提高身体素质，增强肠胃功能，对胆结石和息肉等疾病也具有防治效果。

以上就是几天为大家介绍的有效预防胆结石和息肉长大的方法了，希望大家看完后能对这两种疾病的防治有所帮助。最后提醒大家，不良精神状态也会导致病情加重，因此平时也要积极放松身心，定期就诊检查，一旦发现异常就要及时采取针对性的方法治疗。