含有丰富的胶原蛋白且具有补血的作用。能够缓解血管末梢的破裂。

20g每天，与红糖一同食用。

含有卵磷脂以及以及蛋白质，可增加血管的韧性。

2-3个每天。

维生素含量丰富，能够改善血管壁的弹性，减少血管末梢出血。

200-300g煮汤食用。