含锌元素较高，且属于寒凉的食物，容易被消化吸收，能够迅速提供机体必须的营养元素，促进疾病的恢复。

200g左右，清蒸食用。

维生素C含量非常丰富，且属于凉性的食材，有利缓解本病造成的发热症状。

200g左右为宜，直接生吃。或与鸡蛋一起同煮服用。

蛋白质含量丰富，重点是含有非常丰富的锌元素，具有增加抵抗力，改善疾病期间体质虚弱的状态。

100-200g左右为宜，清蒸食用，可加点蒜蓉一起蒸食。