大白菜含有丰富的维生素c，可增加机体对感染的抵抗力，对皮肤有好处。

大白菜可以生吃、烹食或腌渍，吃之前洗净即可。

葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素， 多种人体必需氨基酸。对疾病痊愈有好处。

除生食外还可以制干、酿酒、制汁、酿醋，制罐头与果酱等。

番茄中就含有丰富的抗氧化剂。 而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏。

可以生吃或者煮汤食用。