出汗是身体正常的生理反应，有助于调节体温和排除体内的废物。然而，如果稍微活动一下就大量出汗，可能是药物副作用、焦虑、肺气虚等引起的。

1.药物副作用：某些药物可能会导致出汗增加，如抗抑郁药、降压药和某些止汗剂。可能会影响神经系统的功能，导致体温调节失调。这可能会导致出汗过多，即使是轻微的运动也会引起大量出汗。如果药物是必需的，建议遵医嘱调整剂量，可能有助于减轻副作用。

2.焦虑：焦虑状态下，神经系统会变得过敏，对外界刺激的敏感度增加。即使是轻微的运动或者紧张情绪的激发，也可能引起身体的过度反应，导致出汗增多。可以尝试学习一些应对焦虑的技巧，如认知行为疗法、冥想或放松训练，可以帮助更好地管理情绪。

3.肺气虚：肺气虚还可能导致气血不足，气血不足会影响到全身各个组织和器官的正常运行，包括调节体温的功能，从而导致身体稍微一动就出汗。可选择一些具有补肺气、益气生津的中药进行调理，如党参、黄芪、百合等。建议咨询中医师，根据个人情况进行中药的选择和用量。

此外，还可能是感染、甲状腺问题、糖尿病等导致的。日常要避免吃辛辣食物、含有咖啡因和酒精等刺激性食物，这些食物可能会导致身体过热。如果还伴随其他症状，建议咨询医生进行进一步检查和诊断。