一喝水就出汗是体虚吗?

烈日炎炎，挥汗如雨。许多病人质疑道：“我出好多汗，是不是太虚了一喝水就出汗是体虚吗？”其实，天热出汗多不一定是虚了。中医把多汗分为自汗和盗汗两种。自汗是指人体不因劳累、天热及穿衣过暖和，服用发散药物等因素而自然出汗。盗汗，又称“寝汗”，是指入睡时汗出，醒来即止的现象。

老人自汗为多：

如果在安静状态下，全身或身体的某一部分出汗较多，生活中，很多人都会遇到这种问题，特别是老人。若出汗太多，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等症状，损害健康，甚至诱发其他疾病。

自汗对症调理：

暑伤气阴自汗：此型平素体质较虚而又易上火的人常见。夏季暑热之邪耗气伤津，既有发热汗出，胸膈痞闷，舌红苔黄而燥的暑热症状。方选用王氏清暑益气汤，清暑泄热，益气生津。轻者可用太子参30克、麦冬15克、五味子10克煎水服。平素宜多用沙参、麦冬、百合、玉竹等煲汤。

阳虚自汗：此型寒底和老人多见。脾肾阳气虚弱，阳不敛阴，则自汗出，动则加重，形寒肢冷，纳少腹胀，喜热饮，大便溏薄，面色萎黄或淡白，舌淡苔白，脉虚弱。宜温阳敛阴，可用金匮肾气丸和补中益气汤加减。轻者五倍子10克研末后用醋调后敷肚脐。泥鳅炖汤饮，可补脾肾。艾灸关元、肾俞等穴也有温阳止汗的作用。

居家贴士：

为了防止出汗受凉，老人最好贴身穿件纯棉的隔汗背心，外出走路、睡觉前穿上，可以吸汗。条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如火旺的人居住环境应稍偏凉一些等。常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。如果出汗现象比较严重，除了及时去医院治疗外，其被褥、睡衣应经常拆洗、晾晒，保持干燥。