一到夏天，我们就会发现很多人在晚饭之后，会到处走一走的，而且广场上跳舞的人群也会变多。大家都选在夏天的时候，多多运动主动地出汗，这是因为出汗对于我们的身体是有很多好处的，不仅可以排毒，还可以清洁皮肤，起到一定的美颜作用。但是很多人在出汗之后，发现身体变得冰冰凉凉的，这是怎么回事呢?下面，我们就来聊聊出汗与身体的原因，说一说：出汗后身体冰凉正常吗?出汗后身体冰凉该怎么办呢?

出汗后身体冰凉正常吗?出汗之后身体变得冰凉，我们需要根据具体的情况来分析，如果是剧烈运动之后，身体变得冰凉是正常的，这是因为大量的汗液蒸发，吸收了皮肤的一些热量，所以很感觉身体冰凉的。如果出汗不是很多的话，身体变得冰凉，这种往往表示身体存在一定的问题，从中医学的角度来看，这是气虚的表现，也就是说明身体比较虚弱，这种症状需要我们引起重视的。

出汗后身体冰凉该怎么办呢?我们需要根据不同情况，采取不同的应对措施。如果是正常的现象，我们需要及时补充水分就可以了，还需要注意的是不要吹风扇，更不要吹空调。还可以在半个小时之后洗个热水澡，这样可以促进血液循环的。如果是气虚的话，就需要多吃一些补气血的食物，调整自己的饮食结构，还需要多多锻炼，这样可以增强我们的抵抗力。

根据上面所说，我们知道出汗后身体变得冰凉，如果是剧烈的运动，汗液排出比较多，是一种正常的现象，这个时候就不需要担心的。如果是身体虚弱的原因，我们就需要加强日常的调理，多吃一些补气血的食物，多多锻炼，这样对于我们的身体是有帮助的。