手脚都出汗 可能是这个原因

大家都知道，夏天的温度很高，出汗是不可以避免的，其实在冬天，我们穿多衣服，或者运动的时候也是会出汗的，出汗是身体调节体温的一种方法，是正常的现象，一般我们出汗都是在头部和身体，但有些人是手脚出汗，这是正常的吗?导致它的原因是什么?

一、手脚出汗的原因

从方面中医分析，这说明体内很多湿气，而脾胃功能不全，脾脏的运输功能减弱，导致体内水分无法排出去。水向下流动，导致脚出汗。因此手脚出汗的人大多数是脾虚湿气积聚造成的。

脾脏虚弱的人比其他人更容易出汗，这是很明显的，尤其是手和脚。在身体的其他部位水分无法排出，只能向四肢移动，所以手和脚更容易出汗。消化与脾胃有关，如果食物在胃里不能很好地消化，脾差导致心气不足，出汗就是一种表现。

二、如何调理脾虚

1.饮食

在调理脾虚的过程中，首先要注意饮食，这个也是很重要的一部分，早餐是不可以省略的，清淡的粥比较适合养脾胃，山药粥就非常好，健脾效果好的食物很多。同时要注重的是清淡饮食，油腻、重口味的食物要远离，清淡的食物才不会加重脾胃负担。每餐也不要吃太多，保持七分饱。

2.按摩

按摩腹部也可以调理脾胃，加强脾胃的运动。如果大便干燥，按摩的时候要顺时针揉。如果大便很稀，逆时针方向揉。

3.注意保暖

胃部很容易受寒，注意保暖是健脾的关键。尤其是多变的天气，体质虚弱的人很容易受寒，注意保暖可以保护脾胃，喝红糖姜茶可以去除胃部寒气。

三、如何处理手脚出汗

1.如果手上出了很多汗，可以用纸巾擦一擦。或者出门的时候戴上薄的棉手套，这样手上的汗水就可以很容易地被吸收，可以避免很多尴尬的事情发生。

2.有些人在冬天手脚出汗更多。手掌出汗是身体虚弱的表现。如果手和脚在冬天是很冷的，可能有肾虚的问题。你需要多吃温热的食物，多运动来促进血液循环。手心出汗也可能是需要放松，紧张也会有这个结果。

手脚出汗很轻微不是什么疾病，但是如果出汗很多，好像水洗一样，就是属于汗腺异常的表现，这时候要找医生解决了，总之，无论身体出现什么问题，及时检查清楚是很重要的，不要自己随便处理。