女性后腰总是出汗的现象，一般也是因为肾虚的原因造成的，肾虚不止男人会有，女性同样容易出现肾虚的情况，出现肾虚对于女性的健康影响比较大，容易导致泌尿系统的一些病症表现，容易引起一些妇科疾病等等，这时候一定要加强调理，尤其是在饮食保健方面要更加的注意，日常要注意休息，保持情绪稳定，适当锻炼提高身体素质，保证睡眠质量。饮食平时平时注意多吃补肾壮阳的食物，如瘦肉，海鲜动物内脏，忌辛辣忌烟酒，

调理方法：

1、胡萝卜：

胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐，每日

诶，分3次服用，连续一周最为有限。

2、蜂蜜果丁：

取可核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

3.葡萄人参补酒：

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥，因为粥是最容易吸收的食物了。

4.芝麻：

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

5.粟米：

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》和《滇南本草》都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”