夏天来了，高温天气下几乎每个人都汗流浃背。不过，有这么一类人，在稍微运动、奔跑一会儿后，就会大量出汗。而大部分人也会认为这是体制好的原因，体制代谢快将杂质排出体外。但是出汗过多，或者异常出汗，那就需要当心了，因为这很有可能是身体出现问题所导致的，夏天易出汗体质是什么？

哪些人易出汗。

出汗是在所难免的事情，但是出汗太多，往往是因为身体有问题所引起的，中医认三类人群出汗会很多，下面我们来了解一下吧。

一、气虚类人群

出汗以自汗为主，活动或者劳累之后出汗明显；或者伴有怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、气短懒言等症状；

调养要以补气固表为主；平常少吃生冷食品，不要太劳累过度，可以多吃补气食品，如参类、大枣、香菇、鸡肉、莲子、黄芪、浮小麦等等。中成药可以选择玉屏风颗粒或者虚汗停颗粒。

二、阴虚类人群

出汗盗汗为主，以夜间或午后明显；经常会伴五心烦热、口干舌燥、大便干结、心烦失眠等症状。

调养以滋阴降火止汗为主；不能熬夜操劳，平常少吃辛辣上火食品，多吃滋润养阴食品，比如沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地、熟地、白木耳、莲子、燕窝、百合、蜂蜜；中成药可选择六味地黄丸、知柏地黄丸等。

三、湿热人群

出汗以头部、手足部位为主；经常会伴有皮肤油腻、口干口苦口臭、口舌生疮，大便粘滞、面生暗疮等症状。

调养以清热去湿为主；日常少吃肥腻上火辛辣食品，多吃清淡、容易消化食品，多吃有清热去湿利尿食品，比如薏米、赤小豆、冬瓜、土茯苓、西瓜、黄瓜等食品。