夏天全身冰凉还出汗是怎么回事，怎么办？

夏天全身冰凉还出汗是怎么回事？遇到这种情况该怎么办呢？下面我们一起来看看吧。

出汗就是体内热量排出，同时皮肤温度降低，这是正常的。如果在夏天全身冰凉还出汗，这种情况，考虑亚健康状态，建议注意规律作息饮食，注意休息，均衡营养，适当运动，注意减压。

夏天全身冰凉还出汗这种表现一般属于四肢不温体寒虚热 。一般身体不受补药，男为阳，女为阴，一般男的都是阴虚，女的一般阳亢。出现这种情况，年龄应该不大，用药不是良策！也有可能是虚汗湿热，喜凉。建议每天 早晨6点起床，慢跑或者走，先锻炼一下肺活量，肺主皮毛15分钟即可，或者多吃一些 银耳或者清淡一些的如木耳银耳苦瓜海带！晚上不要超过11.30睡觉。或者食疗，建议吃点温补的 少量即可 最好是粥一类的，西米 豇豆 枣 桃子 ！肉类 少吃 羊肉 猪肉 狗肉，建议吃点牛肉！

实在没时间锻炼的话就买点柠檬片（是那种水果的片，干的就行）泡水喝，提高一下 维生素C。

夏天全身冰凉还出汗出现情况原因有：经常熬夜或者在室内喜凉不吃早饭肾不好，和经常时间蹲厕所（一般不要超过5分钟） 。最好要是早上没时间吃饭也要喝杯开水（矿泉水也可以）稀释一下胃酸。

如果肾虚，也可能出现夏天全身冰凉还出汗这种情况。补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。

肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热等症。