按理来说人们身体感觉到非常热的时候才会出汗，不过有些人发现自己腿特别冰凉。但是仍然会出很多汗，甚至一些人在夏天都不敢开空调吹风扇，在寒冷的冬天，自己往往要穿很多衣服，腿凉出汗，其实也是一种异常的表现。绝大多数是因为人们气虚肾虚导致的，那么这个时候我们究竟应该怎么办才好?

首先大家可以去市场上买老生姜，然后把老生姜刮皮、捣碎，如果覆盖面积比较大，那么大家就可以多到一些姜汁，必须要多一些再把姜汁的梨放在碗里面，加入白酒，度数越高越好。一般一酒盅就可以，多了在用的时候就稀了。

我们接下来准备好保鲜膜、胶布就可以了，我们把双腿洗干净，一般情况下是人们的膝关节比较严重，我们用生姜把腿覆盖起来，再用保鲜膜缠好，覆盖好之后，在腿的下方用胶带粘一下，不然就会顺着腿流躺下来，弄好之后大家就可以活动了，但是活动力度也不能太大，一般过几分钟之后，人们就会感觉自己双腿发热，这种效果可能会持续两个小时左右，如果没有热度我们拆下来就可以了。

还有这类人群大家在生活当中也要多吃一些温热的食物，应该尽量避免寒凉性食物的刺激，如果是肾虚，那么我们可能还需要服用一些中药进行调理，体虚患者在平常也应该适当参加体育锻炼，来提高自身的免疫力。

如果人们腿凉有出汗的表现，那么肯定要及时的采取措施调理，否则等自己年龄大了之后，情况只会进一步加重，甚至可能导致自己行走不便，我们主要是把生姜捣碎，然后用生姜汁敷在腿上，除此之外适当参加体育锻炼，吃一些温热的食物，效果也比较好。