一活动就大汗淋漓要补充什么呢

现在人的生活条件好了，生活节奏的加快，人类不再为每天的一日三餐发愁，与此同时人类也开始变得懒惰起来，不爱运动，不爱干活，导致了许多疾病的发生发展，为什么有的人一活动就大汗淋漓，是什么原因引起的呢，就这个问题，大家跟小编一起讨论一番。

有的人一活动就大汗淋漓，要补什么?出汗多有生理和病理之分，天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种，一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗，另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。

自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是肺气不足、卫阳不固所致，治疗应以补肺益气、固表养阴为原则，可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。汗腺分泌与运动强度有密切关系，一般规律是运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此运动强度越大，排汗量必然增多，但是还有另外一个原因，那就是缺钙，不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。

一活动就大汗淋漓给你几点建议，带毛巾,防止汗流到眼睛里,体育用品店,户外用品店都有,户外用品要好些，注意补充盐份和水份,喝运动饮料不错。

通过上面介绍，现在一活动就大汗淋漓是怎么回事，大家有所了解了吧，其实好多不经常运动的人出现这种毛病就是身体不健康的表现了，那么就要引起大家的广泛重视了，要不会引发其它疾病的发生发展，危害人类的身体健康。