如何缓解电脑病的危害

电脑病是一种长期不正确的使用电脑而导致神经衰弱的一种疾病，该病的患病人群主要集中中长期使用电脑的成年人，其中以上班族居多，电脑病的危害很多，大家最关心的是如何缓解电脑病的危害，如何将危害降到最低呢?看看专家是怎么为您支招的。

要想缓解电脑病的危害最关键的就是保持正确的坐立姿势了。上半身应保持颈部直立，使头部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或鼠标，尽量使手腕保持水平姿势。

其次电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上。使用电脑每隔一小时应休息5-10分钟，做柔软操或局部按摩。

使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好

最后常喝绿茶。显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以有效地吸收电脑所释放出的电磁波，减少不利于人体健康的影响。

如果您按照上述方法做的话，就可以在一定程度上减小电脑病的危害了，可见大家在平时的工作和学习中一定不要忽视正确的使用电脑，尽量避免长期的使用电脑，正确的坐姿亦是很关键的，所以如果您也是长期需要使用电脑的人群不放按照上面的方法试试。