氯硝安定是一种常见的安眠药。如果想要自己的身体变得更加健康就应该保证可以正确的使用氯硝安定。以免因为错误的使用氯硝安定而导致身体备受伤害。其中最多人关注的一个问题就是服用氯硝安定可以睡几个小时。

​其实不同的患者在使用氯硝安定之后安睡的时间是不一样的，一般来讲氯硝安定在服用两片之后可以睡眠四个小时。但是这个标准会因患者的实际情况发生不同程度的变化。因此建议大家不要过分依赖氯硝安定治疗失眠。除了使用氯硝安定治疗安眠之外可以帮助得到患者改善失眠的症状的方法还有很多。为了让大家可以远离失眠的问题，接下来我们就来给大家介绍一下：

1，心理治疗。大部分的人出现失眠是因为长时间处于不良的心理中导致的，所以大家为了自己的身体健康着想最好可以在生活中积极的调节个人的情绪，用积极的心态面对失眠的治疗。这样才能帮助得到失眠人士远离失眠，恢复健康。

2，饮食治疗。良好的饮食习惯对于改善失眠是十分有好处的，为了改善睡眠可以在生活中或多或少的进食一些镇静的食物，另外，减少进食一些刺激情绪或者使得大脑兴奋的食物，以帮助大家在进入睡眠的时候更加迅速。

最后，其实可以帮助得到大家远离失眠的方法还有，为了自己的身体健康着想不妨在生活中多加了解有关于氯硝安定的使用知识。让自己可以正确的使用氯硝安定。另外，如果使用氯硝安定治疗失眠之后还是不能获得理想的缓解效果，建议咨询医生，让医生使用更加专业的方法治疗失眠。切勿擅自改变氯硝安定的使用分量，以免影响身体健康。