癫痫总是在睡觉中发作可能和睡眠不足、光线刺激、声响刺激、神经细胞兴奋、过度换气等原因有关，患者需要及时就医检查，再根据原因进行治疗。

1、睡眠不足：患者长期睡眠不足或者睡眠质量不佳，容易导致中枢神经发生紊乱，引起脑神经异常放电，进而增加睡眠相关癫痫的发病几率。建议平时养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，睡前可适当泡脚或者喝热牛奶，有助于提高睡眠质量。

2、光线刺激：总是开灯睡觉，受到光线刺激，也可能导致脑神经异常，进而诱发癫痫。建议患者睡前将灯光关闭，也可以使用眼罩，能降低因光线引发疾病的可能性。

3、声响刺激：如果睡觉时突然受到声响刺激，会导致精神过度紧张，进而造成脑神经异常放电，使癫痫发作。患者应营造良好的入睡环境，可以使用耳塞堵住耳朵，避免受到异常响声的惊吓。

4、神经细胞兴奋：睡前做剧烈运动，容易导致神经持续性兴奋，进而导致癫痫发作。患者应避免剧烈运动，也不能让情绪波动过大。

5、过度换气：换气过于频繁会导致脑组织缺氧，造成脑神经异常放电，使病情发作。患者需要保持精神放松，也可以在医生指导下使用卡马西平片、加巴喷丁片等药物治疗。

治疗期间患者需要记录癫痫发作的时间、持续时间、两次发作的间隔、是否能够回想起当时的场景等，这样能够帮助医生更好的了解病情，制定合适的治疗方案。