请问癫痫患者适合做什么运动啊?

癫痫是比较麻烦的疾病，对于癫痫患者而言，有的患者会因为害怕癫痫发作而不再进行任何体育训练，进而便得不到合适的有益活动。癫痫患者一般在病情稳定的情况时，可以多参加一些适量的体育运动，这样既有利于提高患者的体能，也能增加患者的抗病能力，还可提高患者的热情，减轻其自卑和悲观的情绪，对稳定病情也很有帮助。那癫痫患者适合做什么运动呢?

癫痫患者不适合参加剧烈或运动量比较多的体育活动，比如长跑。因为长跑经常出现过度换气的现象，而过度换气便会造成二氧化碳排出太多，容易出现呼吸中毒而引发癫痫。同时运动量比较多的球类运动也应避免，甚至是跳水，游泳等活动也不宜参加，因为这些项目容易引起癫痫病发。

癫痫患者可以参加一些适量的运动，比如慢跑。因为慢跑不求速度，患者可以保持呼吸均匀，只要觉得身体发热便可以暂时歇歇。而且跑动过程中，还能全身放松，只要坚持，便可以随着体能增加，逐渐加量。患者也可以多散步，散步的时间可自己选择，最好是在晚饭后或比较紧张的劳动后，这样既能松弛紧张的肌肉，也能调节脑部神经。

患者也可试试打太极拳，这是很好的活动方式，一般没有剧烈的动作，如果能调动意念，学会用气，疗效就更好了。可见适量的体能训练对癫痫患者而言是必要的，对患者的康复也有积极的推动作用。时间长了，就会减少癫痫的发作几率，也会把癫痫带给身体的危害降到最低。

癫痫患者还应注意日常护理，要养成良好的习惯，按时休养，尽量保持充足的睡眠，不要太疲劳。饮食也要有规律，每餐要按时进食，不能暴饮暴食。而且一次饮水也不要过量，以免引起病发。患者的饮食宜清淡，也要容易消化，还要保持营养均衡，多吃蔬菜喝水果，少碰辛辣的食物。患者也要避免受凉，不宜从事比较危险的工作。只要及时治疗，并注意护理，患者很快便能稳定病情，重拾欢颜。