大家都知道，是药三分毒。我们在平时的时候，如果是轻微的比如说是小小的感冒或是上火等原因引起的一些疾病，可以尽量少吃药就尽量少吃。我们的建议是：药补不如食补。有问必答网营养专家给您开几帖食疗偏方。

⑴马齿苋绿豆汤：新鲜马齿苋120克（或干品60克）、绿豆60克，煎汤服食。每天1～2次，连服3天。二味合用对湿热泄泻、或热毒血痢，甚为有效。

　⑵车前子饮：车前子30克，纱布包，加水500毫升，煎取300毫升，去渣，加粳米煮粥，分二次温服300毫升。治泄泻。

⑶姜连散：生姜l20克，榨汁；黄连30克，锉末，文火烘炒加姜汁拌匀，以干为度。每服6克，绿茶清送下，每天3次。对湿热泄泻呕吐者大为适宜。

⑷石榴皮蜜膏：鲜石榴皮1000克（干品500克）、切碎，砂锅煎煮取汁两次，文火浓缩至稠粘时，加蜂蜜300毫升，搅匀至沸停火，冷后装瓶。每服10毫升，开水冲服，每日3次。

　⑸白蜜马齿苋汁：鲜马齿苋1000克，温开水洗净榨汁，加白蜜30毫升，或白糖适量，一次服下，每日服2次。

⑹绿茶煎：绿茶100克，煮取浓汁300毫升，每次服100毫升，加醋10毫升热饮，每日3次。或绿茶末12克，白痢以姜汤送服，赤痢以甘草水送服，每日3次。症状消失后连服3日，以巩固疗效。

　⑺苋粥：新鲜紫苋100克，去根洗净切碎，同粳米100克煮粥，每日2次，早晚服。此粥对于有急性菌痢、肠炎的老年患者，尤为适宜。

⑻龙眼肉包鸦胆粉：鸦胆子亡10粒，研粉，以桂元肉包裹吞服，每日3次，治阿米巴痢。此方适于饭后服，不宜久服。

以上的食疗材料都是一些在菜市场容易买得到的东西。可能这个熬制的过程就比较麻烦，也需要比较长的熬制时间。但是，最重要的是要有耐心，而且要坚持下去。而且这都是一些养生的中药药材，对身体没有太大的副作用。当然，我们同时也要坚持一个原则，那就是适可而止。凡事过犹不及，像这些食疗菜谱也是这样，吃多了，对身体也不好的。此时，加班到深夜。小编突然灵感来临，送给大家一句话，算是小编我的人生思考与感悟吧，那就是：凡事过犹不及，我们要学会适可而止，因为有个成语叫做“过度而反”。晚安！