低血糖吃什么食物好

与高血糖不同的就是，对于低血糖患者就要多多的随时的摄入一些糖分才行，不管是糖块还是无力的时候吃一些食物，对于低血糖症状都能缓解的。虽然说低血糖患者也不用吃药，但是也要调节血糖平衡才行，如果是怀孕的时候出现低血糖，那就影响大了，本来孕妇代谢就强一些，这时候如果摄入的食物太少，就会因身体缺乏糖分而头晕眼花。平时一定要注意随时吃东西来缓解低血糖。

1.少吃多餐对于调节缓解低血糖的症状是很有好处的。低血糖患者一天要比正常的人吃的饭的次数多一些。一般可以多一半都允许，这时候在睡前也可以适当的少吃点零食和点心也会有帮助。但是吃的食物的种类要多样化，不能只吃几种单调的食物，这对低血糖症状更有利。

2.低血糖患者还不能挑食偏食，一定要注意均衡饮食，营养全面合理才行，吃的食物的种类还得多样，各种营养都应该适当摄入，不能不喜欢吃肥肉就不吃，喜欢吃鸡蛋就多吃，这样都不利于身体健康，但是不能一次吃大量的荔枝，这样会引起低血糖加重的。

3.不是低血糖就得什么食物都得吃，也是有一定的要求的，这时候就得严格限制单糖类食物的摄入，要尽量少吃精制的加工产品，像一些速食品就得少吃。像精致的白面粉就得少吃，一些含糖分多的水果汁也得调的浓度低些再喝。甚至豆类及土豆都得限制吃的量。

4.高纤维的食物是有助于稳定身体血糖浓度的，可以适当的多吃一些，当身体血糖值下降时，纤维可与蛋白质食物一起吃，吃新鲜苹果要比吃苹果酱对身体好，苹果中的纤维还能抑制血糖的变化，也可以迅速提升血糖浓度。

低血糖要比高血糖好处理一些，因为高血压是有很多不能吃的东西，就是怕吃了这些食物会让血糖很容易升高，从而不好降下来，可是低血糖患者可以稍微的大补一下，一般只要是量不严重超标，没有什么特别禁忌的食物。