细节如何预防低血糖 让血糖更平稳

低血糖是一种生化异常的反应，是糖尿病较为常见的并发症，很多的不良的生活方式也是可以导致低血糖。专家表示，轻微低血糖会造成头晕、四肢乏力等症状，严重的时候还可能因意识障碍，甚至危及生命。所以，我们在生活中要重视一些细节来预防低血糖。

细节如何预防低血糖?

1.在平时要注意适时使用胰岛素以及口服降糖药，据研究发现，一旦药物使用过量就会导致低血糖，因此，大家一定要根据病情不断的调整药物剂量，从而避免疾病带给我们的伤害。

2.现在人压力越来越大，就更需要养成一个良好的生活规律，饮食应定时定量。很多的年轻患者其中很多一天当中并没有按时的进食，这样不规律的饮食习惯会造成低血糖或病情不稳定，所以，为了预防低血糖，一定要养成正常的生活习惯、饮食习惯，保持平和、乐观的健康心态，避免情绪过度波动，这样才能使预防低血糖达到事半功倍的效果。

3.运动虽可以提高人体免疫力，但若是过度的进行运动是会引起低血糖的，所以，剧烈的运动或是体力活动增加时，一定要注意及时加餐或是酌情减少胰岛素用量，以免造成任何不可挽回的后果。

4.为了更好的稳定血糖值，大家应适时的进行血糖监测，不但能够减少低血糖的发生率，还能够及时的进行相关治疗。一般建议在睡前监测血糖。

温馨提示：以上为大家详细分析了“如何预防低血糖”，相信大家对此也更加的了解了，专家提醒，低血糖的发生会给人们带来巨大的伤害，因此，在日常生活中应高度重视低血糖，一旦确诊应选择合适的方法进行预防和治疗。