预防老年糖尿病低血糖发生 三大措施保证老年人健康

老年人如果出现了低血糖，那么自然是比较麻烦的，因为这虽然不会对人们的健康在短期内有影响，但是如果得不到有效控制，人们就可能会出现糖尿病心脑血管等方面的疾病，会对老年人的生活质量造成特别大的影响，那我们应该如何预防老年人产生糖尿病低血糖呢?

饮食要合理：

患者朋友必须要养成良好的饮食习惯，大家一定要按时吃饭，再有就是不能随意的变动。患者吃东西时间和进食量有变化时，应及时调整药物剂量。每天至少吃三餐，如果血糖很不稳定的话，在三餐之间大家可以适当的增加一两餐。

合理用药：

糖尿病的药物治疗主要有口福药物或者是注射胰岛素方式，往往会使得人们的血糖降低，药物如果使用过多那么也有可能导致人们出现糖尿病，所以我们就需要根据实际病情来调整患者朋友的药量，如果血糖下降过多，那么就会导致低血糖病症。我们在使用降糖药物的时候一定要控制适应症，我们先应该让患者朋友控制饮食，然后提高自己身体对胰岛素的敏感性。

适度运动：

运动疗法是糖尿病综合治疗的主要方式，剧烈的运动往往会导致患者朋友产生低血糖，因此患者朋友一定要适当的参加体育锻炼。剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少降糖药物的用量。

以上这三种方式可以有效地帮助人们避免出现糖尿病以及等低血糖等病症。大家在平常生活当中饮食一定要合理，要吃一些清淡营养的食物，还有就是如果患有疾病，在服药的时候也要慎重，千万不能自己随意的服用药物。再有就是大家也要多参加体育锻炼。