很多的中老年人都会容易出现血糖升高的情况，出现高血糖或者糖尿病的患者比较多见，这个时候患者就应该控制自己的饮食，避免总是吃一些对自己病情不利的东西，尤其是不能吃一些高糖类的食物，那么，吃荔枝的误区是不是低血糖不是降血糖。

1，吃荔枝的误区就是吃荔枝会有降血糖的效果，很多人都会认为荔枝会有降低血糖的作用，其实这是一种错误的认识，因为要是长期大量食用荔枝的话，就会容易造成低血糖的病症出现，主要就是荔枝中含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸可以引起血糖降低的情况出现，而且还会使肝脏脂肪变性，人们要是大量食用荔枝的话，就会容易造成面色苍白、四肢冰冷、神志昏迷以及大汗淋漓等病症出现，严重的话还会有可能出现四肢抽搐甚至死亡的情况，所以说人们吃荔枝一定要适量，一般每天吃上几颗就可以，千万不能过量食用，而且一些患有高血糖的患者尽量避免吃荔枝这样的食物。

2，血糖比较高的患者一定要根据自己病情采用正确有效的方案进行调理，在饮食中一定要避免吃富含糖分的食物，尤其是一些含糖量很高的水果尽量不要吃，以免给患者病情恢复造成影响，日常的生活习惯也要有规律，尽量养成早睡早起的好习惯，经常参与有氧运动也会有利于身体健康。

最后，调理血糖的时候一定要避免总是吃一些乱七八糟的东西，而且一些对身体健康不利的垃圾食品尽量也不要吃，患者应该有良好心态，心情良好，身心健康对病情恢复有利，平时一定要经常定期测量血糖，把血糖控制在正常范围内就会有很好的作用。