导读:癫痫发作和情绪有较大的关系，所以患者首先要注意保持情绪稳定，平时尽量不要过喜过悲，也不要经常生气。其次患者要注意保持生活规律，一日三餐要定时定量，每天的睡眠时间也必须在规定的范围内。最后要注意坚持服用药物，患者还需定期去神经内科复查，这样就可以有效避免癫痫发作。

癫痫是一种较难根治的神经科疾病，这种病一旦患上就很容易反复发作，而且发作的时候如果没有正确护理，那么患者很容易会出现生命危险，甚至会出现严重的并发症影响日常生活。因此，控制和预防癫痫发作就可以从根本上防止患者出现这些问题。那么癫痫发作与癫痫综合征应该如何预防呢？

1、保持情绪稳定

很多患者癫痫发作都是因为情绪不稳定引起的，所以想要预防就一定要保持情绪的稳定。平时尽量不要生气，也不可以有太大的情绪波动，比如说过度兴奋和过度悲伤。这些情绪上的变化都有可能会诱发神经敏感，导致癫痫症状突然发作。患者平时可以多做一些有助于控制情绪的运动，比如说打坐冥想、瑜伽、太极拳等等。

2、注意生活规律

生活长期不规律也是很容易诱发癫痫综合症导致癫痫发作的，患者平时一日三餐要定时定量，每天的睡觉和起床时间也要保持在一个规律的时间段内。每周也要注意适当锻炼，要保持合理的运动时间，但要注意患者不可以过度运动。平时不要吃辛辣油腻食物，不可暴饮暴食。

3、坚持服用药物

癫痫患者需要长期服用药物来控制病情，一定要坚持每天服药，患者不可以随意停药或者是私自增减药量，也不可以随意换药。要调整药物需要咨询医生，患者也需要定期去医院的神经内科进行复查，这样就可以有效避免癫痫的发作。

所以癫痫发作的预防方法很简单，主要有三种，首先患者要注意保持情绪稳定，尽量不要让情绪有太大的波动。其次患者要注意生活的规律，平时三餐要定时定量，每天要在规定的时间入睡和起床，每周要有合理的运动时间。最后要注意坚持服用药物，但不可私自调整药物用量，患者还需定期去医院进行复查。