脑动脉硬化的预防方法 脑动脉硬化的预防步骤

脑动脉硬化的预防方法，脑动脉硬化属于全身动脉硬化的一部分，也是急性的脑血循环，尤其是脑缺血引起发作的主要发病的基础，是各种因素造成的脑动脉管壁的变性与硬化的总称。目前已知患有这种脑动脉硬化的病人，经常伴随有高血压、高血脂与糖尿病。这三者是造成脑动脉硬化的危险因素。

脑动脉硬化的预防方法及步骤：

第一，要注意加强一些体力和体育锻炼。因为身体运动之后，有利于改善血液的循环，进而促进脂类物质的消耗，有效减少脂类物质沉积在血管内，还增加一些纤维蛋白溶酶的活性和减轻体重，所以应该坚持做一些，力所能及的家务活儿和进行体育锻炼。还要对存在有智力障碍、精神障碍与肢体的活动不方便者，更要加强一些护理，防止发生意外事故。

第二，注意控制自身的饮食。主要是应该限制关于高胆固醇、高脂肪饮食的相关摄入量，从而减少脂类物质沉积在血管内。比如控制猪油、蛋黄、肥肉、鱼子和动物内脏等这类食物的摄入，与此同时还应该注意，避免高糖的饮食，因为高糖饮食过多，同样会产生脂肪代谢紊乱。应该多吃一些豆制品、水果、蔬菜及含有较多纤维素的食物。使用食用油要以植物油为主。饮食适宜清淡，不能吃得太饱，最好做到戒烟忌酒。

第三，药物治疗。此目的是降低体内血液的浓度，进而扩张血管，改善血液的循环，活化一些脑细胞等，可以选用多烯康、脂必妥、烟酸肌醇脂、非诺贝特等，从而降低血脂的浓度。

上内容就是对脑动脉硬化的预防方法的相关介绍，相信大家对它都有了自己的了解了，这些会给大家带了一些的帮助，因此大家在生活中，对于这种疾病不要过于担心，参考以上的内容，或是咨询专业的医生，从而有效的治疗疾病。