多囊卵巢综合征是最常见的一种女性内分泌疾病，严重威胁着女性朋友的身体健康。所以，女性朋友在日常生活中应该注意按时检查身体，以防疾病的发生。多囊卵巢综合症所造成的激素含量改变，很可能会影响很多身体系统。女性朋友在平时一定要注意定时进行体检，把握好最佳治疗时机，爱护好自己的身体。以下是对预防多囊卵巢综合征的一些建议。

专家说,女性从青春期开始，乱跑发育长期存在障碍，卵泡包膜增厚，卵泡无法排就会造成激素代谢紊乱，引发不孕等后果。

多囊卵巢综合症的预防措施：

一、调节饮食，注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。

二、采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

三、注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

四、稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

广大女性朋友应该在日常生活中注意身体，保证饮食健康，按时起居，保持良好的心态，并按时进行体检。一旦发现自己出现上述现象，一定要及时到医院就医。不要耽误了最佳医治时机。要保持最大的希望，保持最乐观的心态，配合好医生的治疗。