夜下出汗多怎么办

在炎热的夏天，腋下出汗多是让人很苦恼并且很尴尬的事情，不仅把自己衣服弄湿一大片之外，有些人腋下出汗时，同时还会散发出一股令人难以忍受的臭味。夏天腋下出汗多怎么办?几个让腋下不出汗的小妙招贡献给大家！

出汗的自我检测

1.想知道自己是不是异常的多汗?很简单，打开空调，调至26-28摄氏度，静静地坐上一小会儿，如果在空调房里，腋下仍然出汗，或平时稍有活动腋下便出汗不止，那你很可能患上了“多汗症”。

腋下出汗多怎么办

1.保持卫生 及时清洁

腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环。

一般我们的汗液是要经过一定的细微的细菌分解才会发出一定的异味的，所以说保持身体清洁才能减低细菌的快速生长，这样才能使我们的腋臭不会发作。

2.用止汗剂

在正确清洁，保持卫生后止汗效果不大的话，可以考虑用止汗剂。止汗剂帮助分泌细胞萎缩，最终能够达到汗液分泌减少的目的。 533爽肤喷雾又叫533止汗膏，是多汗症专用品，在吸收汗液的同时，533爽肤喷雾可以收敛并调节汗腺分泌，在局部汗腺分泌异常过旺时，减弱分泌。持续使用，使紊乱的汗腺系统逐渐正常化。

3.若腋下有异味，不妨自制爽身粉，可以选用干的陈皮(也就是橘子皮，吃完了晒干也可以，但是要非常干)，干柠檬皮，熏衣草，玫瑰或者柑菊，将他们磨成细微的粉末(不扎手)洗澡以后，轻轻拍与腋下，既可以除臭，又不会堵塞毛孔。

需要注意的是，女性腋下出汗多，可能是气虚，时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉。男性汗腺过大可去医院做激光治疗，或保持清淡饮食，可避免味道太冲。而气虚的女性则建议在夏天不要做大量的运动，以静慢运动为主，多吃补气的山药。

4.如果全身都出汗，不用担心，这是夏季正常表现，但要区别于出汗与中暑。若出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆。建议天气炎热，一定要注意及时的补充水分，不要等到口渴才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。喝水不要一口气喝完，应分多次小口喝完

5.酷暑天气，怎样才能顺利过夏，避免大量出汗呢?提醒大家注意以下6种方式：

1尽量做到心静自然凉

2运动后，要用毛巾擦干身体，才能洗澡或吹风

3每天静静地坐一个小时

4饮食忌辛辣，以清淡为主

5少吃冰冷食品品

6注意预防空调病注意个人卫生，勤换洗衣物，这就是腋下的汗腺特别发达，如果经常出汗而且有异味，建议手术治疗。